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本课程属于：043-亲子沟通与家庭教育体系 心理学 · 共 20 门相关课程，组合学习更完整。
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父母成长心理课程

共计 30 章节
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01
课程导入
学习目标 · 核心概念 · 整体框架
课程导入学习目标
02
自我认知基础
父母自身情绪模式 · 依恋类型 · 原生家庭影响
自我认知基础父母自身情绪模式
03
儿童心理发展关键期
18岁各阶段心理需求 · 认知发展 · 社会情感发展特点
儿童心理发展关键…18岁各阶段心理…
04
亲子沟通核心技巧
积极倾听 · 非暴力沟通 · 表达共情
亲子沟通核心技巧积极倾听
05
情绪管理实战
父母情绪调节策略 · 情绪爆发后的修复方法 · 建立家庭情绪安全网
情绪管理实战父母情绪调节策略
06
行为边界与规则
如何设定合理界限 · 温和而坚定地执行规则 · 处理孩子反抗与冲突
行为边界规则
07
依恋与安全感培养
安全型依恋的建立 · 日常互动中的安全感营造 · 修复早期依恋创伤
依恋安全感培养
08
父母自我关怀
避免育儿倦怠 · 自我照顾计划 · 平衡家庭与个人需求
父母自我关怀避免育儿倦怠
09
夫妻关系与共同养育
合作育儿模式 · 处理育儿分歧 · 维护夫妻情感连接
夫妻关系共同养育
10
多子女家庭心理策略
同胞竞争 · 公平对待 · 促进手足亲密关系
多子女家庭心理策…同胞竞争
11
青春期心理挑战
理解青少年叛逆 · 自主性需求 · 同伴影响
青春期心理挑战理解青少年叛逆
12
特殊情境应对
离异 · 单亲 · 再婚家庭中的孩子心理调适
特殊情境应对离异
13
学习与动机激发
培养内在学习动力 · 应对学业压力 · 建立成长型思维
动机激发培养内
14
网络与电子产品管理
健康使用屏幕时间 · 预防网络成瘾 · 引导数字素养与自律
网络电子产品管理
15
挫折教育与心理韧性
培养孩子抗挫力 · 失败后的心理重建 · 乐观解释风格训练
挫折教育心理韧性
16
父母焦虑与期望管理
识别自身焦虑来源 · 调整过高期望 · 接纳孩子独特性
父母焦虑期望管理
17
亲子冲突化解实战
典型冲突场景分析 · 情绪降温技巧 · 双赢问题解决步骤
亲子冲突化解实战典型冲突场景分析
18
家庭仪式与情感连接
建立家庭传统 · 日常仪式感 · 增强归属感与情感记忆
家庭仪式情感连接
19
父母自我成长计划
制定个人成长目标 · 持续学习资源 · 反思与复盘方法
父母自我成长计划制定个人成长目标
20
案例实战
典型家庭问题综合诊断（如孩子厌学 · 亲子冷战） · 运用所学制定干预方案
案例实战典型家庭问题综合…
21
常见误区解析
过度保护 · 控制型教养 · 忽视情感需求等常见错误
常见误区解析过度保护
22
父母心理测评与自我觉察
使用简易量表评估自身教养风格 · 情绪状态 · 制定改进方向
父母心理测评自我觉察
23
正念养育实践
正念呼吸 · 非评判觉察 · 活在当下的亲子互动
正念养育实践正念呼吸
24
家庭系统视角
家庭动力 · 三角关系 · 代际传递
家庭系统视角家庭动力
25
父母沟通进阶
处理孩子情绪爆发 · 应对顶嘴 · 引导孩子表达深层感受
父母沟通进阶处理孩子情绪爆发
26
孩子心理问题识别与转介
常见心理问题信号（焦虑 · 抑郁 · 多动等）
孩子心理问题识别转介
27
父母心理韧性训练
压力管理 · 认知重构 · 社会支持网络建设
父母心理韧性训练压力管理
28
综合实战项目
设计一个为期一个月的家庭改善计划 · 包含目标 · 行动步骤
综合实战项目设计一个为期一个…
29
课程总结与整合
回顾核心知识点 · 个人成长路径 · 建立长期支持系统
课程总结整合
30
结业与展望
分享学习成果 · 制定个人承诺书 · 资源推荐
结业分享学习成果