VIP20
本课程属于：039-习惯养成与行为改变体系 心理学 · 共 20 门相关课程，组合学习更完整。
查看所属VIP全部课程 →
← 返回所属目录 咨询 / 购买

行为改变科学基础教程

共计 30 章节
点击此处阅读海量试读课程：100+行业、1000+细分领域
01
课程导入
学习目标 · 核心概念 · 整体框架
课程导入学习目标
02
行为改变科学概述
定义 · 发展历程 · 跨学科基础
行为改变科学概述定义
03
核心理论模型
健康信念模型 · 计划行为理论 · 社会认知理论
核心理论模型健康信念模型
04
阶段模型
跨理论模型（TTM）的阶段划分与改变…
阶段模型TTM
05
行为决定因素
个体 · 社会 · 环境因素如何影响行为
行为决定因素个体
06
动机与意图
内在动机 · 外在动机 · 意图-行为差距
动机意图
07
自我效能与信心
自我效能理论及其在行为改变中的应用
自我效能信心
08
习惯形成机制
习惯回路 · 提示-行为-奖励循环
习惯形成机制习惯回路
09
行为改变技术分类
BCT分类法及常用技术
行为改变技术分类BCT
10
目标设定与行动计划
SMART目标 · 实施意图
目标设定行动计划
11
自我监控与反馈
记录行为 · 反馈机制的作用
自我监控反馈
12
社会支持与同伴影响
社会网络 · 同伴压力 · 支持系统
社会支持同伴影响
13
环境重塑与助推
改变环境设计 · 助推理论
环境重塑助推
14
激励与奖励设计
奖励类型 · 强化时间表 · 避免激励失效
激励奖励设计
15
认知行为策略
认知重构 · 应对计划 · 问题解决
认知行为策略认知重构
16
情绪调节与压力管理
情绪对行为的影响 · 压力应对技巧
情绪调节压力管理
17
行为改变干预设计
从评估到干预的完整流程
行为改变干预设计从评估到干预的完…
18
行为改变干预实施
执行策略 · 保真度 · 调整
行为改变干预实施执行策略
19
行为改变评估方法
过程评估 · 结果评估 · 指标选择
行为改变评估方法过程评估
20
案例实战
戒烟行为改变项目分析
案例实战戒烟行为改变项目…
21
案例实战
健康饮食与运动促进项目分析
案例实战健康饮食
22
案例实战
组织中的行为改变（如员工健康计划）
案例实战组织
23
案例实战
数字健康应用中的行为改变设计
案例实战数字健康应用
24
常见问题与挑战
动机下降 · 复发 · 维持困难
常见问题挑战
25
行为维持与复发预防
维持策略 · 复发管理
行为维持复发预防
26
伦理与隐私
行为干预中的伦理考量 · 数据隐私
伦理隐私
27
文化敏感性与个性化
文化差异 · 个体化调整
文化敏感性个性化
28
行为改变科学前沿
新技术 · 大数据 · 人工智能应用
行为改变科学前沿新技术
29
综合实战项目
设计一个完整的行为改变干预方案
综合实战项目设计一个完整的行…
30
课程总结与提升
知识整合 · 未来学习路径 · 实践建议
课程总结提升