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自我认知心理学基础教程

共计 30 章节
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01
课程导入
学习目标 · 核心概念 · 整体框架
课程导入学习目标
02
自我认知的定义与历史
从哲学到心理学的演变 · 关键理论流派
自我认知的定义历史
03
自我概念的结构
自我图式 · 自我复杂性 · 自我清晰度
自我概念的结构自我图式
04
自我觉知理论
客观自我觉知 · 主观自我觉知 · 自我觉知的影响因素
自我觉知理论客观自我觉知
05
自我知识获取途径
内省 · 自我感知 · 他人反馈
自我知识获取途径内省
06
内省与自我报告
内省的局限性 · 自我报告偏差 · 如何提高内省质量
内省自我报告
07
社会比较理论
上行比较 · 下行比较 · 平行比较
社会比较理论上行比较
08
自我归因与解释风格
基本归因错误 · 自利偏差 · 乐观与悲观解释风格
自我归因解释风格
09
自我效能感
班杜拉理论 · 效能来源 · 对行为与情绪的影响
自我效能感班杜拉理论
10
自尊的构成与测量
自尊定义 · 外显与内隐自尊 · 常用量表
自尊的构成测量
11
自尊的稳定性与波动
状态自尊 · 特质自尊 · 自尊的维护策略
自尊的稳定性波动
12
自我一致性理论
认知失调 · 自我确认 · 自我验证动机
自我一致性理论认知失调
13
自我呈现与印象管理
策略 · 情境因素 · 线上与线下差异
自我呈现印象管理
14
自我监控
高自我监控者与低自我监控者的特征 · 测量与应用
自我监控高自我监控者
15
自我与情绪
情绪识别 · 情绪归因 · 情绪对自我认知的反作用
自我情绪
16
自我与动机
自我决定理论 · 内在动机与外在动机 · 自我调节
自我动机
17
自我与记忆
自我参照效应 · 自传体记忆 · 记忆对自我认同的塑造
自我记忆
18
自我与身份认同
个人认同 · 社会认同 · 文化认同
自我身份认同
19
自我与关系
依恋理论 · 亲密关系中的自我 · 关系中的自我确认
自我关系
20
自我与职业发展
职业自我概念 · 职业兴趣 · 职业决策中的自我认知
自我职业发展
21
自我认知偏差
达克效应 · 虚假独特性 · 虚假一致性
自我认知偏差达克效应
22
自我认知与心理健康
自我认知失调与焦虑 · 抑郁 · 完美主义的关系
自我认知心理健康
23
自我认知的测量工具
自我概念量表 · 自尊量表 · 自我效能感量表
自我认知的测量工…自我概念量表
24
自我认知提升方法
正念冥想 · 反思日记 · 反馈寻求
自我认知提升方法正念冥想
25
案例实战
通过MBTI · 大五人格等工具进行自我认知分析
案例实战MBTI
26
案例实战
职场中的自我认知提升——如何利用反馈…
案例实战职场
27
案例实战
人际关系中的自我认知——冲突中的自我…
案例实战人际关系
28
常见问题
自我认知模糊 · 过度自我关注 · 自我批判
常见问题自我认知模糊
29
综合提升
制定个人自我认知发展计划 · 整合所学方法持续优化
综合提升制定个人自我认知…
30
课程总结
核心要点回顾 · 学习资源推荐 · 后续进阶路径
课程总结核心要点回顾