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中医养生信息的边界与辨别

共计 30 章节
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01
课程导入
学习目标 · 核心问题 · 课程整体框架与适用人群
课程导入学习目标
02
中医养生信息的基本概念
什么是中医养生 · 信息类型（食疗 · 穴位
医养生信息的基本…什么是
03
中医养生与中医治疗的边界
养生与治病的区别 · 适用场景 · 风险提示
医养生医治疗的边界
04
中医养生信息的来源评估
权威来源（经典 · 教材 · 正规机构）与民间偏方
医养生信息的来源…权威来源
05
中医基础理论速览
阴阳五行 · 气血津液 · 脏腑经络等核心概念
医基础理论速览阴阳五行
06
体质学说与个体化养生
九种体质的基本特征 · 如何判断自身体质 · 个性化养生原则
体质学说个体化养生
07
常见养生信息中的逻辑谬误
以偏概全 · 因果倒置 · 诉诸传统
常见养生信息逻辑谬误
08
食疗养生信息的辨别
食物性味归经 · 常见食疗方解析 · 如何判断食疗信息是否合理
食疗养生信息的辨…食物性味归经
09
穴位与经络养生信息的辨别
常用穴位定位 · 按摩/艾灸的适应症与禁忌 · 常见夸大宣传识别
穴位经络养生信息的辨…
10
运动养生（导引、太极、八段锦等）信息的辨别
功法选择 · 练习要点 · 风险防范
运动养生导引
11
情志养生与心理调节信息的辨别
中医情志理论 · 常见情绪养生建议的合理性分析
情志养生心理调节信息的辨…
12
中药养生（药膳、代茶饮、保健品）信息的辨别
药食同源目录 · 中药毒性 · 配伍禁忌
药养生药膳
13
季节与时辰养生信息的辨别
四季养生 · 子午流注等概念 · 如何判断其科学性与实用性
季节时辰养生信息的辨…
14
中医养生信息中的量化与模糊表述
如何对待“神奇疗效”“根治”“排毒”…
医养生信息量化
15
案例实战（一）
分析一个网络流传的“万能养生方 · 指出其问题并给出正确建议
案例实战分析一个网络流传…
16
案例实战（二）
辨别一条关于“湿气重”的养生信息 · 从理论 · 证据
案例实战辨别一条关于“湿…
17
案例实战（三）
评估一个“穴位按摩治百病”的视频 · 列出可采纳点和风险点
案例实战评估一个“穴位按…
18
案例实战（四）
分析一个“药膳养生”食谱 · 判断其是否适合特定体质 · 并给出调整方案
案例实战分析一个“药膳养…
19
案例实战（五）
识别一条“节气养生”公众号文章中的错… · 并重新撰写正确版本
案例实战识别一条“节气养…
20
常见问题（一）
为什么中医养生信息经常相互矛盾？如何…
常见问题为什么
21
常见问题（二）
如何判断自己是否需要看医生而不是自行…
常见问题如何判断自己是否…
22
常见问题（三）
中医养生信息与西医健康建议冲突时怎么…
常见问题医养生信息
23
常见问题（四）
如何向长辈或亲友解释某些养生信息不可…
常见问题如何向长辈或亲友…
24
常见问题（五）
如何建立自己的中医养生信息筛选清单
常见问题如何建立自己的
25
信息素养提升
批判性思维 · 证据分级 · 如何查找原始文献与专业指南
信息素养提升批判性思维
26
中医养生信息的伦理与法律边界
医疗广告法 · 虚假宣传 · 个人责任
医养生信息的伦理法律边界
27
综合实战项目
选取一个真实养生信息案例 · 完成从收集 · 分析
综合实战项目选取一个真实养生…
28
综合提升
如何将辨别能力应用于日常生活 · 形成健康信息管理习惯
综合提升如何将辨别能力应…
29
课程总结
核心要点回顾 · 常见误区再强调 · 学习资源推荐
课程总结核心要点回顾
30
结业考核
设计一套自测题（含选择题 · 判断题 · 案例分析）
结业考核设计一套自测题