VIP20
本课程属于：015-中医养生基础认知 养生 · 共 20 门相关课程，组合学习更完整。
查看所属VIP全部课程 →
← 返回所属目录 咨询 / 购买

情志养生理论与现代生活应用

共计 30 章节
点击此处阅读海量试读课程：100+行业、1000+细分领域
01
课程导入
学习目标 · 核心概念 · 整体框架
课程导入学习目标
02
情志养生源流
中医情志理论的历史发展 · 经典著作与代表人物
情志养生源流医情志理论的历史…
03
情志与五脏
七情（喜 · 怒 · 忧
情志五脏
04
情志致病机理
情志失调如何导致气机紊乱 · 脏腑功能失调及现代医学解释
情志致病机理情志失调如何导致…
05
情志与体质
不同体质（如气郁质 · 阴虚质）对情志的易感性及调养原则
情志体质
06
情志与季节
四季变化对情志的影响及季节性情绪失调…
情志季节
07
情志与时辰
十二时辰与情志节律 · 子午流注在情志养生中的应用
情志时辰
08
情志与饮食
食疗调神 · 常见安神解郁食物与药膳配方
情志饮食
09
情志与运动
传统导引术（如八段锦 · 五禽戏）及现代运动对情绪调节的作用
情志运动
10
情志与音乐
五音疗疾（宫商角徵羽）与音乐治疗在情…
情志音乐
11
情志与色彩环境
色彩心理学及环境布置对情绪的影响与调…
情志色彩环境
12
情志与芳香疗法
精油 · 香薰在舒缓焦虑 · 抑郁中的应用
情志芳香疗法
13
情志与睡眠
失眠与情志的相互影响 · 改善睡眠的养生技巧
情志睡眠
14
情志与社交
人际关系 · 社会支持对情志健康的作用及沟通技巧
情志社交
15
情志与工作压力
职场压力源分析及情志调适的实用方法
情志工作压力
16
情志与家庭关系
家庭氛围 · 亲子关系中的情志养生策略
情志家庭关系
17
情志与自我认知
情绪觉察 · 情绪命名与认知重构训练
情志自我认知
18
情志调节技术
呼吸法 · 冥想 · 正念减压（MBSR）的实操练习
情志调节技术呼吸法
19
情志养生功法
中医情志导引法（如六字诀）的分解教学
情志养生功法医情志导引法
20
情志养生案例
典型情志失调（如郁证 · 不寐）的案例分析
情志养生案例典型情志失调
21
情志养生实战
制定个人情志养生计划（含评估工具）
情志养生实战制定个人情志养生…
22
常见问题
情志养生中的误区（如压抑情绪 · 过度宣泄）及纠正
常见问题情志养生
23
特殊人群情志养生
老年人 · 女性经期产后 · 儿童青少年的情志调养
特殊人群情志养生老年人
24
情志与慢性病
高血压 · 糖尿病等慢性病中的情志管理
情志慢性病
25
情志与肿瘤康复
肿瘤患者心理调适与情志支持
情志肿瘤康复
26
情志与亚健康
疲劳 · 焦虑 · 抑郁倾向的早期识别与干预
情志亚健康
27
情志养生与现代心理
认知行为疗法 · 积极心理学与中医情志理论的融合
情志养生现代心理
28
情志养生实操演练
角色扮演 · 情景模拟处理情绪冲突
情志养生实操演练角色扮演
29
综合提升
构建个人情志养生体系 · 长期维护心理健康
综合提升构建个人情志养生…
30
课程总结与考核
核心知识回顾 · 实践成果展示与结业评估
课程总结考核