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中医食养基础概念与应用边界

共计 30 章节
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01
课程导入
学习目标 · 核心概念 · 整体框架
课程导入学习目标
02
中医食养的历史源流
从《黄帝内经》到现代的发展脉络
医食养的历史源流从《黄帝内经》到…
03
中医基础理论精要
阴阳五行 · 气血津液 · 脏腑功能与食养的关系
医基础理论精要阴阳五行
04
食物四气五味
寒热温凉 · 酸苦甘辛咸的食养意义
食物四气五味寒热温凉
05
食物归经与升降浮沉
理解食物作用的靶向与趋向
食物归经升降浮沉
06
体质辨识基础
九种体质的特征与食养原则
体质辨识基础九种体质的特征
07
辨证施食
如何根据八纲辨证选择食物
辨证施食如何根据八纲辨证…
08
四季食养
春生夏长秋收冬藏的饮食调养策略
四季食养春生夏长秋收冬藏…
09
不同人群食养
儿童 · 孕产妇 · 老年人
不同人群食养儿童
10
常见病证的食养原则
感冒 · 咳嗽 · 失眠
常见病证的食养原…感冒
11
食养与药膳的区别与联系
明确食养的应用边界
食养药膳的区别
12
药食同源目录解读
既是食物又是药物的品种及应用
药食同源目录解读既是食物又是药物…
13
食养中的禁忌与误区
常见错误观念与纠正
食养禁忌
14
食养食材的配伍原则
相须 · 相使 · 相畏
食养食材的配伍原…相须
15
食养方剂的组方思路
君臣佐使在食养中的应用
食养方剂的组方思…君臣佐使
16
食养烹饪方法
炖 · 煮 · 蒸
食养烹饪方法重点
17
食养食材的选购与储存
保证品质与功效
食养食材的选购储存
18
食养与地域环境
不同地域的饮食调养特点
食养地域环境
19
食养与情志调节
饮食对情绪的影响及调养
食养情志调节
20
食养与运动起居
综合生活方式中的食养配合
食养运动起居
21
案例实战
气虚体质人群的食养方案设计
案例实战气虚体质人群的食…
22
案例实战
阴虚火旺人群的食养方案设计
案例实战阴虚火旺人群的食…
23
案例实战
儿童积食的食养调理方案
案例实战儿童积食的食养调…
24
案例实战
女性经期不适的食养调理方案
案例实战女性经期不适的食…
25
案例实战
三高人群的食养干预策略
案例实战三高人群的食养干…
26
常见问题解答
食养多久见效？能否替代药物？等
常见问题解答食养多久见效？能…
27
食养与现代营养学的结合
中医食养的科学化解读
食养现代营养学的结合
28
食养的安全边界
哪些情况必须就医 · 不可依赖食养
食养的安全边界哪些情况必须就医
29
综合提升
制定个人年度食养计划的方法与工具
综合提升制定个人年度食养…
30
课程总结与考核
核心要点回顾 · 实践任务与结业评估
课程总结考核