VIP20
本课程属于：015-中医养生基础认知 养生 · 共 20 门相关课程，组合学习更完整。
查看所属VIP全部课程 →
← 返回所属目录 咨询 / 购买

中医养生基础理论系统入门课程

共计 30 章节
点击此处阅读海量试读课程：100+行业、1000+细分领域
01
课程导入
中医养生的定义 · 历史渊源 · 现代价值
课程导入医养生的定义
02
阴阳学说基础
阴阳的基本概念 · 属性 · 相互关系（对立
阴阳学说基础阴阳的基本概念
03
五行学说基础
五行的特性 · 生克乘侮规律 · 以及五行与五脏
五行学说基础五行的特性
04
藏象学说入门
五脏（心 · 肝 · 脾
藏象学说入门五脏
05
气血津液基础
气 · 血 · 津液的概念
气血津液基础津液的概念
06
经络系统概览
十二正经和奇经八脉的基本走向 · 主要穴位 · 以及经络疏通对养生的重要意义
经络系统概览十二正经
07
体质辨识与养生
九种体质（平和 · 气虚 · 阳虚
体质辨识养生
08
病因病机基础
外感六淫（风 · 寒 · 暑
病因病机基础外感六淫
09
四时养生
春生 · 夏长 · 秋收
四时养生春生
10
起居养生
作息规律 · 睡眠养生 · 居住环境
起居养生作息规律
11
饮食养生基础
食物的四性五味 · 归经 · 饮食有节
饮食养生基础食物的四性五味
12
药膳与食疗入门
药膳的基本原理 · 常用药材和食材的搭配 · 以及几款经典药膳的制作方法和适用人群
药膳食疗入门
13
情志养生
情志与五脏的关系 · 七情过激的危害 · 以及调神养性
情志养生情志
14
运动养生基础
传统运动（如八段锦 · 五禽戏 · 太极拳）的养生原理
运动养生基础传统运动
15
经络穴位保健
常用养生穴位（如足三里 · 关元 · 涌泉
经络穴位保健常用养生穴位
16
推拿与按摩养生
推拿按摩的基本手法 · 常用部位 · 适应症和禁忌症
推拿按摩养生
17
艾灸养生
艾灸的原理 · 常用灸法（艾条灸 · 艾柱灸
艾灸养生艾灸的原理
18
拔罐与刮痧养生
拔罐和刮痧的机理 · 操作方法 · 注意事项
拔罐刮痧养生
19
睡眠养生
睡眠的生理意义 · 失眠的中医分型与调理 · 改善睡眠的穴位和食疗方法
睡眠养生睡眠的生理意义
20
房事养生
中医房事养生的原则 · 适度有节 · 固精护肾的方法
房事养生医房事养生的原则
21
女性养生特点
女性经 · 带 · 胎
女性养生特点女性经
22
男性养生特点
男性不同年龄段的生理变化 · 肾精保养 · 生活压力调适和常见亚健康状态的中医调…
男性养生特点男性不同年龄段的…
23
中老年养生
中老年的生理衰退特点 · 抗衰老原则 · 慢性病的中医预防和养生保健方法
老年养生老年的生理衰退特…
24
儿童养生
小儿的生理病理特点 · 喂养调护 · 常见小儿疾病的预防和推拿保健方法
儿童养生小儿的生理病理特…
25
亚健康状态的中医调理
常见亚健康表现（疲劳 · 失眠 · 便秘
亚健康状态的医调理
26
常见慢性病的中医养生干预
高血压 · 糖尿病 · 高脂血症等慢性病的中医养生原则和辅助…
常见慢性病的医养生干预
27
体质与季节综合调理实战
针对不同体质在不同季节的养生方案设计 · 包括饮食 · 运动
体质季节综合调理实战
28
中医养生案例分析与实战演练
通过典型病例分析 · 学习如何运用中医养生理论进行健康评估…
医养生案例分析实战演练
29
常见养生误区辨析
识别并纠正日常养生中的常见错误观念和… · 如盲目进补 · 过度排毒
常见养生误区辨析识别并纠正日常养…
30
综合提升与课程总结
整合所学知识 · 构建个人养生体系 · 制定长期养生规划
综合提升课程总结