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行为阻力分析与执行障碍排除

共计 30 章节
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01
课程导入
学习目标 · 核心概念 · 整体框架
课程导入学习目标
02
行为阻力基础
行为阻力的类型（认知 · 情感 · 习惯
行为阻力基础行为阻力的类型
03
执行障碍基础
执行障碍的分类（计划缺失 · 优先级混乱 · 拖延
执行障碍基础执行障碍的分类
04
行为阻力与执行障碍的关系
两者如何相互影响 · 形成恶性循环 · 以及区分主次的方法
行为阻力执行障碍的关系
05
阻力分析模型
介绍经典模型（如Kotter变革阻力… · Lewin力场分析 · 行为改变轮）及其适用场景
阻力分析模型Kotter
06
力场分析实战
使用力场分析工具识别驱动力和制约力 · 量化阻力强度 · 制定削弱阻力的策略
力场分析实战使用力场分析工具…
07
认知阻力分析
识别认知偏差（如确认偏误 · 沉没成本谬误） · 思维定势对执行的影响
认知阻力分析识别认知偏差
08
情感阻力分析
识别情绪障碍（如焦虑 · 恐惧 · 抵触）
情感阻力分析识别情绪障碍
09
习惯阻力分析
习惯形成的神经机制 · 习惯对行为改变的阻碍 · 以及习惯替换与微习惯策略
习惯阻力分析习惯形成的神经机…
10
环境阻力分析
物理环境 · 社会环境 · 制度流程对执行的阻碍
环境阻力分析物理环境
11
执行障碍诊断
使用诊断工具（如5Why · 鱼骨图 · 执行障碍清单）定位具体执行瓶颈
执行障碍诊断Why
12
目标设定与阻力预防
SMART目标 · OKR · 目标分解技术
目标设定阻力预防
13
计划与优先级管理
制定可执行计划 · 任务优先级矩阵（如艾森豪威尔矩阵） · 时间块管理
计划优先级管理
14
拖延症专项分析
拖延的心理根源（完美主义 · 即时满足偏好） · 拖延行为模式
拖延症专项分析拖延的心理根源
15
专注力与中断管理
注意力分散的原因 · 多任务处理的误区 · 深度工作法
专注力断管理
16
资源与能力障碍
识别资源不足（时间 · 金钱 · 技能
资源能力障碍
17
沟通与协作障碍
团队执行中的沟通不畅 · 角色模糊 · 冲突管理
沟通协作障碍
18
组织文化阻力
组织惯性 · 官僚主义 · 变革抵触对执行的影响
组织文化阻力组织惯性
19
个人执行力提升
自我管理工具（习惯追踪 · 每日复盘 · 意志力训练）
个人执行力提升自我管理工具
20
团队执行力提升
团队目标对齐 · 责任分配 · 激励机制
团队执行力提升团队目标对齐
21
阻力排除策略库
汇总常用策略（如承诺机制 · 社会支持 · 奖励惩罚
阻力排除策略库汇总常用策略
22
案例实战
个人拖延案例：从诊断到排除 · 完整分析一个个人执行障碍案例 · 制定干预方案
案例实战个人拖延案例
23
案例实战
团队项目延期案例：分析团队执行障碍 · 运用工具找出根因 · 设计改进措施
案例实战团队项目延期案例
24
案例实战
组织变革阻力案例 · 制定沟通与激励策略
案例实战组织变革阻力案例
25
案例实战
习惯养成失败案例：分析习惯阻力 · 设计习惯重塑计划并评估效果
案例实战习惯养成失败案例
26
常见误区与陷阱
分析阻力排除中的常见错误（如忽视情感 · 过度依赖意志力 · 一刀切方案）
常见误区陷阱
27
工具与模板应用
介绍阻力分析表 · 执行障碍检查清单 · 行动计划模板
工具模板应用
28
综合实战项目
学员自选一个真实场景（个人或工作） · 完成阻力分析 · 障碍排除
综合实战项目学员自选一个真实…
29
课程总结与知识体系构建
回顾核心概念 · 方法 · 工具
课程总结知识体系构建
30
持续改进与进阶学习
制定个人行动计划 · 推荐进阶资源（书籍 · 课程
持续改进进阶学习